Traditionelle Thai Yoga Massage (TTYM) wird normalerweise in der Bauch- und Rückenlage sowie im Sitzen durchgeführt. TTYM in der Seitenlage geben, hat zwei große Vorteile.
Erstens ist es hilfreich bei Personen, die nicht gut auf dem Bauch liegen können (zB starke Nackenschmerzen), die wegen Rückenschmerzen die Rückenlage nicht ertragen oder bei schwangeren Frauen. Hier ist die Seitenlage ideal, weil Sie über einen längeren Zeitraum bequem liegen können, ohne dass die Qualität der TTYM beeinträchtigt wird.
Zweitens, und fast wichtiger, lassen sich hierbei andere Dehntechniken anwenden, die durch die Seitenlage eine zusätzliche Qualität und Effektivität erbringen.
Nicht zu vergessen für Personen, die gerne mal etwas Neues ausprobieren möchten, ist die TTYM in der Seitenlage eine willkommene Abwechslung.
Allerdings ist diese Massage zeit- und arbeitsaufwändiger und kann deshalb nicht unter 90 Min. – oder besser sogar 120 Min – gegeben werden.
Tragen Sie dazu bequeme und leichte Kleidung aus Baumwolle ohne Knöpfe und Metallteile, wie (T-)Shirt und Gymnastikhose oder Boxershorts.